健康維持

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40代にオススメ家庭用EMS〈Active〉をしようしてみる

脱いだら『すごい』と言わせる体作り ⭐️筋肉を連動させる ⭐️目に見えて効果が早い ...
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1日5分で40代の肩こりを改善したおすすめストレッチ8選

日本人の3人に1人がなっているといわれている肩こりですが今回は肩こりを自分でケアするセルフケア方法とご紹介しようかなと思います。1日5分と書いていますが1日の中で何回でも行っても大丈夫なので皆さんやってみてくださいね。
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現役整体師が教える【元気になる人】と【元気にならない人】の特徴

「元気になる人」と「元気にならない人」には明確な違いがあります。えっそんなのがあるのと思う方もいると思いますが、実は明確にあります。これまでに6,500人以上の方の体のお悩みを解決してきた私ですが実際にお客様のサポートをしてきて分かった事を簡単ながらまとめていきます。
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肩こりの原因はふくらはぎ?【ふくらはぎを鍛えて衰えない体をつくる】

日本人の多くの人が肩こりを体験している人が多いのではないでしょうか?実は肩こりは日本人の3人に1人が感じている症状と言われていますが、肩こりはなかなか改善するのが難しいのが現状です。なぜ肩こりは改善することが難しいのでしょうか?
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若々しい体を保つ為の絶対法則【血流の流れを促進すれば体は若返る】

木を見て森を見ないじゃないですが、今は専門的な分野があるのでなかなか体全体的にと言うよりは不調の部分的なところを治療するといった傾向が高いです。もちろん専門分野もすごく大切なことですが、基本的には体には自然治癒力などの力で元気な状態を維持しようとする働きを生まれた時から持っていると言うことを覚えておきましょうね。
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